陷入泥石流七日自救指南（70集）孙虎城＆张棠

孙虎城是经验丰富的地质勘探员，张棠是户外冒险博主。一次暴雨后，两人被困于突发泥石流的深谷，与外界失联，仅存七日补给。绝境中，孙虎城凭借地质知识预判余震与滑坡路线，张棠则用镜头记录地形、搭建求救信号。他们从争执到协作：攀爬峭壁寻高处、用绳索搭建临时避险所、分食最后一块压缩饼干……面对黑暗、伤痛与希望消磨，七日里，他们与死神赛跑，更在人性考验中彼此救赎。第七日破晓，当救援直升机掠过峡谷，他们紧握的双手里，攥着的是生命的韧性。